エントリー #69166

Вся еда имеет калории, кроме воды Ягоды - десерт полезный, а вот мороженое и вафли можно самому приготовить, добиваясь малого количества калорий, да и съедать потом не бегемотьими порциями...

К примеру, взбить в блендере 100 г йогурта, 80 г ягод, 2 ч.л. мёда или 200 г творога, 60 г кефира, 250 г ягод, а затем заморозить смесь (периодически помешивая) - и готово!